2009年03月09日

29.体調に自信のない人のための超簡単・超入門ヨガ講座

ヨガは、体が柔らかくなくても、また年齢などに関係なく毎日の生活に取り入れることができます。心身が共にあることを体感実感しながら健康と美容にアプローチします。ヨガ本来の意味である「統合」を実践するための基礎になるわかりやすいヨガ入門の講座です。一人ひとりがご自身で呼吸、身体、心のバランスをコントロールできるようになることが講座の目的です。

■費用 19,800円
■回数 9回
■日時 火曜日 19:30〜21:00
■全日程 4/14,28,5/12,26,6/9,23,7/7,21,8/4
■講師名 並木 律子
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30.体調に自信のない人のための超簡単・超入門ヨガ講座

ヨガは、体が柔らかくなくても、また年齢などに関係なく毎日の生活に取り入れることができます。心身が共にあることを体感実感しながら健康と美容にアプローチします。ヨガ本来の意味である「統合」を実践するための基礎になるわかりやすいヨガ入門の講座です。一人ひとりがご自身で呼吸、身体、心のバランスをコントロールできるようになることが講座の目的です。

■費用 19,800円
■回数 9回
■日時 木曜日 10:30〜12:00
■全日程 4/16,30,5/14,28,6/11,25,7/9,23,8/6
■講師名 並木 律子
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31.リフレッシュヨガ

硬くなった体、やわらかくしませんか

ヨガに興味はあるけど体が硬いからとあきらめていませんか?体がかたくても大丈夫です。ヨガは呼吸を意識して連動することで自分の心と体に向き合うためのものです。たくさんの呼吸をして自分の変化を楽しみましょう。

■費用 19,800円
■回数 9回
■日時 木曜日 19:30〜21:00
■全日程 4/16,30,5/14,28,6/11,25,7/9,23,8/6
■講師名 礒部 マヤ
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32.リフレッシュヨガ

硬くなった体、やわらかくしませんか

ヨガに興味はあるけど体が硬いからとあきらめていませんか?体がかたくても大丈夫です。ヨガは呼吸を意識して連動することで自分の心と体に向き合うためのものです。たくさんの呼吸をして自分の変化を楽しみましょう。

■費用 19,800円
■回数 9回
■日時 金曜日 10:30〜12:00
■全日程 4/17,5/1,15,29,6/12,26,7/10,24,8/7
■講師名 礒部 マヤ
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33.キレイになるヨガ

深い呼吸をしながら、ヨガのポーズをとり、自分を見つめ、生まれ変わる爽快感をあじわいましょう。心と体のクリーニングをして綺麗になりましょう。

”キレイになるヨガ”カリキュラムに沿って公認インストラクターが指導します。

※以下の通り変更となりました。是非お待ちしております。

■費用 22,000円→19,800円
■回数 10回→9回
■日時 火曜日 10:30〜12:00
■全日程 4/21→なし 4/28(開講日),5/12,19,6/2,16,30,7/14,28,8/4
■講師名 礒部 マヤ
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34.和の薫り 〜お香を創る〜

天然香薬で創るお香は心と身体に優しい薫り。季節を感じあなただけの和みの薫りを創ります。

和の薫りは、貴重な香木である沈香や白檀、漢方薬の原料でもある生薬を絶妙に調合した深遠な癒しの薫り。日本の伝統文化であるお香を季節に合わせて作ります。本格的な和の薫りで自分だけの薫りを作りましょう。今回は、燃やすお香、温めるお香、ボディパウダーとして使える塗香に香薬入り石けん、匂袋のアイピロー作りの他、本格的に沈香の数種類の薫りを聞き比べたりと薫りの世界を広げます。第一回香木(沈香、白檀)の薫りを楽しむ。第二回沈香のお香。第三回夏の薫りの練香。第四回匂袋アイピロー。第五回浄めの塗香。第六回お菓子のような印香。第七回さっぱりしっとり生薬石けんと沐浴剤。

■費用 15,400円
■回数 7回
■日時 木曜日 10:30〜12:00
■全日程 4/23,5/14,28,6/11,25,7/9,23
■講師名 谷 美緒
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35.キレイになるヨガ

深い呼吸をしながら、ヨガのポーズをとり、自分を見つめ、生まれ変わる爽快感をあじわいましょう。心と体のクリーニングをして綺麗になりましょう。

”キレイになるヨガ”カリキュラムに沿って公認インストラクターが指導します。

■費用 17,600円
■回数 8回
■日時 木曜日 19:30〜21:00
■全日程 4/23,5/7,21,6/4,18,7/2,16,30
■講師名 礒部 マヤ
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36.和の薫り 〜お香を創る〜

天然香薬で創るお香は心と身体に優しい薫り。季節を感じあなただけの和みの薫りを創ります。

和の薫りは、貴重な香木である沈香や白檀、漢方薬の原料でもある生薬を絶妙に調合した深遠な癒しの薫り。日本の伝統文化であるお香を季節に合わせて作ります。本格的な和の薫りで自分だけの薫りを作りましょう。今回は、燃やすお香、温めるお香、ボディパウダーとして使える塗香に香薬入り石けん、匂袋のアイピロー作りの他、本格的に沈香の数種類の薫りを聞き比べたりと薫りの世界を広げます。第一回香木(沈香、白檀)の薫りを楽しむ。第二回沈香のお香。第三回夏の薫りの練香。第四回匂袋アイピロー。第五回浄めの塗香。第六回お菓子のような印香。第七回さっぱりしっとり生薬石けんと沐浴剤。

■費用 15,400円
■回数 7回
■日時 金曜日 19:30〜21:00
■全日程 4/24,5/8,22,6/12,26,7/10,24
■講師名 谷 美緒
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